Zaobstaranie nového matraca po desiatich a viac rokoch je jedným z najlepších rozhodnutí, ktoré môžete pre svoje telo urobiť. Správne zvolený matrac na boľavý chrbát dokáže zabezpečiť kvalitný, nerušený spánok a skutočný odpočinok a výrazne uľaviť chrbtici, kĺbom aj svalom. Čo však robiť, ak ani po niekoľkých nociach nepociťujete žiadnu zmenu? A podľa čoho vlastne vyberať nový matrac, keď vás ten starý už dlhší čas trápi bolesťami chrbta?
Podľa čoho zvoliť tuhosť matraca?
Je všeobecne známe, že príliš mäkký alebo naopak extrémne tvrdý matrac nemusí chrbtu prospievať. Zároveň je dôležité myslieť na to, že nie je vhodné kupovať rovnaký typ matraca s identickou tuhosťou, akú ste mali doteraz. Stredne tvrdý matrac ponúka ideálnu rovnováhu medzi oporou a pohodlím – dostatočne podopiera chrbticu a zároveň sa prispôsobuje telu.
Správna opora chrbtice je kľúčová
Ak je chrbtica v neprirodzenom zakrivení, môže to viesť k bolestiam chrbta už po prebudení. Správny matrac by mal počas celého spánku udržiavať chrbticu v prirodzenej polohe.
Pri výbere je ideálne, ak si matrac pred kúpou osobne vyskúšate. Keď ležíte na boku, vaša chrbtica by mala byť v jednej rovine. Preto si na nákup vezmite partnera alebo kamaráta, ktorý skontroluje, či je vaša chrbtica na matraci správne uložená.
Aké druhy matracov existujú?
Penové matrace sa prispôsobujú tvaru tela a pomáhajú zmierňovať tlakové body. Ich ďalšou výhodou je schopnosť obmedziť prenos pohybu z jednej strany matraca na druhú, takže vás počas spánku neruší pohyb partnera.
Taštičkové matrace patria medzi najvyhľadávanejšie typy pružinových matracov. Vyrábajú sa v rôznych materiálových kombináciách a ich konštrukcia je založená na samostatne uložených pružinách v textilných puzdrách. Vďaka tomu sa matrac presne prispôsobuje krivkám tela. Medzi hlavné prednosti patrí výborná cirkulácia vzduchu a vysoká bodová elasticita. Sú ideálnou voľbou aj pre polohovateľné rošty.
Latexové matrace základom týchto matracov je latexová pena, ktorá sa vyznačuje vysokou elasticitou, dlhou životnosťou a veľmi dobrou priedušnosťou. Pri výrobe sa používa pena s vysokým obsahom prírodného kaučuku. Tento materiál je prirodzene hygienický, vhodný pre alergikov a účinne zabraňuje vzniku plesní aj množeniu baktérií.
Lamelový vs. polohovateľný rošt
Kvalitný lamelový alebo polohovateľný rošt pomáha matracu fungovať lepšie – rovnomerne rozkladá váhu tela a zvyšuje oporu chrbtice.
Pre osoby s bolesťami chrbta sú ideálne stredne tvrdé až tvrdšie matrace, ideálne s anatomickými zónami alebo s možnosťou rozdielnej tuhosti jednotlivých strán. Tieto vlastnosti dlhodobo uľavujú chrbtu a podporujú zdravý spánok.
Tipy na matrace pri bolestiach chrbta
Matrac Ortopedica Duo 90 × 200 cm je obojstranný ortopedický matrac s rozdielnou tuhosťou strán je skvelou voľbou pre každého, koho trápia bolesti chrbta. Ponúka pevnú oporu chrbtice, vysoký komfort a možnosť prispôsobenia individuálnym potrebám. Ideálny matrac pre zdravý chrbát a pokojný spánok.
Matrac Ergo Comfort 90 × 200 cm je vyvážený matrac s anatomicky profilovanou vrstvou podporuje správnu polohu tela, zlepšuje odvetrávanie a zabezpečuje pohodlie pri každodennom spánku. Skvelá voľba pre tých, ktorí hľadajú kvalitný matrac na každodennú regeneráciu.
Matrace na mieru presne podľa vašich potrieb
Hľadáte matrac presne podľa vašich predstáv? Vyberáte matrac pre bábätko? O tom sa dozviete viac v našom ďalšom článku. Alebo zháňate matrac pre hostí, ktorí u vás doma občas prespia?
V ASKO - NÁBYTOK ponúkame možnosť výberu matraca podľa tuhosti, výšky, anatomických zón aj materiálu, aby ste si mohli nájsť matrac presne pre vás.
.webp?timestamp=1729003324)
 - SK_1.webp?timestamp=1729004949)
